Día Mundial de la Salud Mental 2026: conectar también es cuidar en el trabajo
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que busca concienciar sobre la importancia de la salud mental, combatir el estigma y movilizar esfuerzos para mejorar el bienestar de las personas.
En 2026, el movimiento asociativo SALUD MENTAL ESPAÑA conmemora este día bajo el lema «Haz match con tu salud mental», elegido por votación popular con el 32 % de los votos. La campaña pone este año el foco especialmente en la salud mental de niños, adolescentes y jóvenes y en la importancia de unir fuerzas para mejorar su bienestar psicosocial y emocional.
La propia imagen de la campaña representa esta idea: cinco jóvenes unen sus manos formando un corazón alrededor del lema como símbolo de protección, apoyo, empatía y unión. El concepto de match establece, además, un paralelismo entre las redes sociales virtuales y las redes humanas, reivindicando la importancia de conectar con cómo nos sentimos, pedir ayuda cuando la necesitamos y construir comunidad.
Aunque la campaña de 2026 dirige especialmente su mirada hacia las personas jóvenes, su mensaje permite plantear una reflexión que también afecta directamente a las organizaciones: ¿Qué papel desempeñan nuestras redes humanas cuando llegamos al trabajo? Porque la salud mental no depende exclusivamente de los recursos individuales de cada persona. Los entornos en los que vivimos y trabajamos también importan.
Salud mental en el trabajo: el impacto en las bajas laborales
La salud mental en el trabajo se ha convertido en una cuestión cada vez más relevante para las organizaciones y para las áreas de Recursos Humanos, L&D, Talento, Prevención y Bienestar.
Los últimos datos disponibles en España permiten dimensionar esta realidad. En octubre de 2025, el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) señaló que los trastornos mentales son ya la segunda causa de baja por incapacidad temporal en España y que las bajas asociadas a síntomas emocionales habían aumentado casi un 490 % entre el año 2018 y el año 2024. El INSST también señaló que la depresión es el motivo más frecuente de incapacidad laboral de más de 15 días, con una duración media de 167,9 días.
A escala internacional, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cada año se pierden 12.000 millones de días de trabajo debido a la depresión y la ansiedad, con un coste para la economía mundial de alrededor de un billón de dólares anuales, principalmente por la pérdida de productividad.
Son cifras que trasladan la salud mental desde el terreno exclusivamente individual a una conversación que también afecta a la gestión de personas y al funcionamiento de las organizaciones.
Salud mental y trabajo: el empleo también puede ser un factor protector
Esta es una parte especialmente interesante de la perspectiva de la OMS: hablar de trabajo y salud mental no significa hablar únicamente de riesgos.
La OMS señala que un trabajo decente puede contribuir positivamente a la salud mental, proporcionando un medio de vida, un sentido de confianza, propósito y logro, oportunidades para establecer relaciones positivas y la posibilidad de formar parte de una comunidad.
Es decir, el entorno profesional puede contener factores de riesgo, pero también puede convertirse en un espacio de pertenencia, relaciones y apoyo.
Y aquí el lema «Haz match con tu salud mental» adquiere una nueva dimensión: Las organizaciones son también redes humanas. Cada día, profesionales, responsables y equipos construyen relaciones, colaboran, afrontan dificultades, resuelven conflictos y trabajan para conseguir objetivos compartidos.
Por eso, cuidar la salud mental en el trabajo también implica prestar atención a cómo están diseñadas esas relaciones y las condiciones en las que se desarrolla el trabajo.
Riesgos psicosociales y salud mental en el trabajo
La OMS identifica diferentes riesgos para la salud mental relacionados con el trabajo, entre ellos las cargas o ritmos de trabajo excesivos, la falta de personal, los horarios prolongados o poco flexibles, el escaso control sobre el trabajo, las funciones poco definidas, la discriminación, la violencia, el acoso, la inseguridad laboral o la falta de apoyo por parte de compañeros o responsables.
En España, el INSST también señala factores como la presión de tiempo y la sobrecarga de trabajo, la mala comunicación o cooperación, la falta de autonomía, la inseguridad laboral, la violencia o el acoso.
Esto pone de manifiesto que la prevención no puede comenzar únicamente cuando aparece una situación grave o se produce una baja laboral. Por eso, comprender e identificar los riesgos psicosociales permite abordar aquellos aspectos de la organización y del entorno de trabajo que pueden afectar al bienestar psicológico de los profesionales.
La salud mental en las organizaciones requiere, por tanto, una mirada que combine prevención, condiciones de trabajo, cultura, relaciones y recursos de apoyo.
Salud mental de los profesionales: los datos de la OMS de 2025
Un estudio publicado en 2025 por la Oficina Regional de la OMS para Europa permite observar esta realidad en un colectivo profesional concreto con la encuesta Mental Health of Nurses and Doctors (MeND) que reunió a más de 90.000 respuestas válidas de médicos y profesionales de enfermería de los 27 países de la Unión Europea, Islandia y Noruega.
Sus resultados muestran una realidad especialmente significativa: uno de cada tres médicos y uno de cada cuatro profesionales de enfermería presentaba síntomas de depresión o ansiedad. Además, uno de cada tres había sufrido bullying o amenazas violentas en el trabajo durante el último año, y uno de cada cuatro médicos trabajaba más de 50 horas semanales.
Dependiendo del país, hasta el 40 % de los médicos y profesionales de enfermería que presentaban síntomas de depresión había estado de baja durante el último año, mientras que entre el 11 % y el 34 % afirmaba estar considerando abandonar su puesto de trabajo.
Estos datos corresponden específicamente a profesionales sanitarios y, por tanto, no pueden extrapolarse al conjunto de la población trabajadora. Sin embargo, permiten observar con claridad la relación que puede existir, en determinados colectivos, entre condiciones laborales, salud mental, bajas y retención de profesionales.
Para las áreas de Personas, esta conexión resulta especialmente relevante:
Hablar de bienestar también implica hablar de cómo conseguimos atraer, cuidar y retener talento en entornos profesionales cada vez más exigentes.
Liderazgo y salud mental: el papel de los responsables de equipos
Dentro de estas redes humanas, quienes lideran y gestionan personas desempeñan un papel especialmente relevante. Esto no significa convertir a los managers en profesionales de la salud mental ni atribuirles la responsabilidad de diagnosticar o tratar problemas psicológicos. Significa reconocer que la manera de organizar el trabajo, establecer prioridades, comunicarse, proporcionar feedback, gestionar los conflictos o apoyar al equipo forma parte de la experiencia diaria de las personas.
De hecho, entre las recomendaciones de la OMS para prevenir los problemas de salud mental en el trabajo se encuentra la formación de los responsables, con el objetivo de ayudarles a reconocer el malestar emocional de las personas a su cargo y desarrollar competencias como la comunicación abierta y la escucha activa.
Desarrollar competencias de liderazgo y gestión de equipos puede proporcionar herramientas para afrontar mejor esta dimensión de la gestión de personas. También cobran importancia competencias como la escucha, la comunicación, la gestión de conflictos o la capacidad de reconocer cuándo una situación necesita otro tipo de apoyo.
Cuidar no significa tener todas las respuestas. También significa saber escuchar, acompañar y reconocer cuándo es necesario recurrir a profesionales especializados.
Bienestar laboral: de las iniciativas individuales a una cultura que cuide
Hablar de bienestar en las empresas puede llevar fácilmente a centrar toda la atención en lo que cada profesional puede hacer individualmente: gestionar mejor el estrés, desconectar, descansar o desarrollar recursos personales. Todo ello puede ser importante, pero la salud mental en el trabajo no puede plantearse únicamente como una responsabilidad individual.
Si existen problemas relacionados con la carga de trabajo, la autonomía, las relaciones, la comunicación, el liderazgo o la organización, las respuestas también deben contemplar el contexto en el que trabajan las personas.
Esta perspectiva resulta especialmente importante para RR. HH., L&D, Talento y Bienestar, porque permite abordar el bienestar desde diferentes niveles: prevención, cultura organizativa, liderazgo, desarrollo de competencias y recursos de apoyo. Y también permite conectar con una de las ideas centrales de la campaña de este año: crear comunidad.
Una organización en la que las personas pueden comunicarse, cooperar, pedir ayuda y sentirse parte de una red no elimina por sí sola los problemas de salud mental, pero sí contribuye a construir un entorno profesional diferente.
Formación en salud mental y bienestar: una estrategia de prevención
La formación no sustituye a la atención psicológica o sanitaria cuando esta es necesaria. Tampoco puede resolver por sí sola problemas derivados de las condiciones o de la organización del trabajo. Pero sí puede formar parte de una estrategia más amplia de prevención y bienestar, proporcionando conocimientos y herramientas a profesionales, equipos y responsables de personas.
Trabajar la gestión del estrés, aprender a gestionar conflictos, desarrollar habilidades de comunicación o comprender mejor los riesgos psicosociales son algunas de las vías que pueden ayudar a las personas a afrontar determinadas situaciones de su día a día profesional.
Del mismo modo, los workshops de salud mental en las organizaciones pueden crear espacios de sensibilización y reflexión alrededor del bienestar psicológico y de la realidad de los equipos o incluso, charlas motivacionales vinculadas con la salud mental y el bienestar de los equipos.
La propia OMS recomienda intervenciones dirigidas a los trabajadores para desarrollar conocimientos y competencias que les permitan reconocer y gestionar mejor el estrés y otros aspectos relacionados con la salud mental. La clave está en no entender estas iniciativas de manera aislada, sino integradas en una cultura organizativa coherente que tenga en cuenta las personas, las relaciones y las condiciones en las que trabajan.
Día Mundial de la Salud Mental 2026: hacer match también en nuestras organizaciones
En el Día Mundial de la Salud Mental 2026, el mensaje elegido por SALUD MENTAL ESPAÑA trasciende edades y nos recuerda algo esencial: las redes humanas importan. «Haz match con tu salud mental» significa aprender a conectar con cómo nos sentimos, pedir ayuda cuando la necesitamos y construir comunidades que puedan acompañarnos.
En el ámbito profesional, puede ser también una invitación a preguntarnos qué tipo de relaciones, equipos y experiencias laborales estamos construyendo. Para quienes trabajan cada día desde Recursos Humanos, L&D, Talento, Prevención o Bienestar, quizá este 10 de octubre sea también una oportunidad para mirar más allá de las iniciativas puntuales y preguntarse:
¿Estamos creando organizaciones en las que las personas puedan trabajar, desarrollarse y relacionarse de una manera saludable?
Porque hacer match con la salud mental también puede empezar por cuidar cómo trabajamos y cómo nos relacionamos con las personas con las que trabajamos.
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